최자바 연구소

This guide is for the apps you can download from the link below.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.app.cj.plankchallenge

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Exercise method :

If you feel that Planking is excessive for you, stop Planking.

1. The time listed in the 'Plank Challenge - 30 Days' table, which can be confirmed by pressing the 'PLANNER INFORMATION' button, is the Plank progress time in seconds for that date.

2. You can plan your plank for about 30 days by referring to the schedule chart.

3. Select the date in the planner and proceed with the Plank for the time corresponding to the date.

4. The number of plank progresses can be determined autonomously.

5. If the workout is finished, the background color of the planner date button changes and the number of completions is displayed.

6. I want you to make a healthy and wonderful body by making a proper plan for yourself. * ^^ *

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function :

1. Countdown timer with effect sound.

2. Vibration alarm at the end of one Plank.

3. Show the number of completions on the date the plank is completed.

4. Change the background color of the planner date button corresponding to the date on which the plank was processed.

5. Check Plank Challenge schedule information.

6. Vibration & Sound On, off.

7. Schedule initialization.

8. Show 'R' on break day.

9. Colorful colored buttons.

10. Pause function.

11. Email the developer.

12. Remove ads by paying for them.

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Naver Nanum font(네이버 나눔글꼴) is applied in this application.

Thank you.

이 설명서는 아래 링크에서 다운로드 할 수 있는 앱에 대한 설명서입니다.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.app.cj.plankchallenge

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운동 방식 : 

만약 플랭크하는 것이 당신에게 과도하다고 느끼면 플랭크하는 것을 멈추세요.

1. 'PLANNER INFORMATION' 버튼을 눌려 확인할 수 있는, 'Plank Challenge - 30 Days' 표에 적힌 시간은 해당 날짜에 해당하는 플랭크 진행 시간(초)입니다.

2. 계획표를 참고해 계획을 세워 플랭크를 약 30일 동안 진행하면 됩니다.

3. 플래너에서 날짜를 선택한 후 날짜에 해당하는 시간동안 플랭크를 진행하면 됩니다.

5. 만약 운동을 마친 날짜의 경우 플래너 날짜 버튼의 배경색이 바뀌고 완료 횟수가 표시됩니다.

6. 본인에게 알맞은 계획을 세워 플랭크를 함으로써 건강하고 멋진 신체를 만드시길 바랍니다. *^^*

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기능 : 

1. 효과음이 나는 카운트다운 타이머.

2. 플랭크 1회 마칠 때 진동으로 알람.

3. 플랭크를 완료한 날짜에 완료 횟수 표시.

4. 플랭크를 진행한 날짜에 해당하는 플래너 날짜 버튼의 배경색 변경.

5. 플랭크 챌린지 계획표 정보 확인.

6. 진동 & 소리 On, off.

7. 계획표 초기화.

8. 휴식일에 'R' 표시.

9. 다채로운 색깔의 버튼.

10. 일시 정지 기능.

11. 개발자에게 이메일 보내기.

12. 비용을 지불함으로써 광고 제거하기.

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앱 데이터를 청소하면 이 앱에 문제가 생길 수도 있습니다.

이 애플리케이션에는 네이버 나눔글꼴이 적용되어 있습니다.

감사합니다.